Nopal relleno a las finas hierbas
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  • Total

    18

  • dificultad

    Fácil

  • costo

  • Calificación

    4.5

Nopal relleno a las finas hierbas

Por Ricardo Manzanares

NOPAL RELLENO A LAS HIERBAS FINAS preparado con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® CON FINAS HIERBAS.

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio Sartén

    Sartén

  • Imagem do utensílio Espátula

    Espátula

  • Imagem do utensílio tijeras

    tijeras

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Sobre de Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Finas Hierbas
  • 8 Nopales baby limpios
  • 4 Rebanadas de Jamón de pavo
  • 4 Rebanadas delgadas de Queso tipo manchego
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¡A cocinar!

Abre

  • 1.Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Finas Hierbas; coloca 1 pieza de nopal, una rebanada de jamón, una de queso tipo manchego y por último otro nopal. Cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias, repite el procedimiento hasta terminar con los ingredientes.

Cocina

  • 2.Precalienta una sartén sin aceite, a fuego bajo durante 1 minuto y cocina cada hoja con el nopal relleno a fuego bajo por 8 minutos de cada lado, sin tapar.

Sirve

  • 3.Retira la hoja, sirve en un plato y ofrece.
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Carbohidratos 4.1 g
Energía 92.2 kcal
Grasas 5.6 g
Fibra 1.2 g
Proteína 7 g
Grasas saturadas 2.6 g
Sodio 640.3 mg
Azúcares 1 g

Consejo nutricional

Modera tu alimentación, tomando en cuenta el tamaño de las porciones que consumes.

Consejo culinario

Puedes sustituir el queso tipo manchego por queso panela.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

53 5.5g / 53%
18 4g / 18%
29 6.9g / 29%
4 92.1g / 4%

Calificación de la receta (2)

4.5 de 5
2 calificaciones
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Comentarios (1)

Ana Lilia
03.06.2020

Super fácil para un antojito rápido. La hice en un rato que corte nopalitos de mi pequeña huerta que tengo junto con mi mamá.

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