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42
dificultad
Fácil
costo
Calificación
5

Yakimeshi

Por Ricardo Manzanares - Mar OC

YAKIMESHI preparado con SALSA DE SOYA MAGGI®.

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Ingredientes
¡A cocinar!
Comentarios

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

3 Cucharadas de Aceite de maíz
2 Zanahorias cortadas en cubos pequeños
1 Calabaza cortada en cubos pequeños
600 Gramos de Camarones grandes limpios y sin cáscara
1 Huevo revuelto y cocido
2 Tazas de Arroz para sushi cocido
7 Cucharadas de Salsa de Soya MAGGI®
1 Cucharada de Ajonjolí tostado
1 Cucharada de Cebollín fresco desinfectado y picado finamente
1/2 Taza de Poro frito

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¡A cocinar!

Calienta

1.Calienta el aceite y fríe la zanahoria por 5 minutos, añade la calabaza con los camarones y cocina hasta que cambien de color.

Mezcla

2.Agrega el huevo, el arroz, la Salsa de Soya MAGGI® y mezcla hasta integrar; cocina por unos minutos.

Sirve

3.Decora con ajonjolí, cebollín y poro frito. Ofrece.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 630.8 kcal = 2,640kj /por porción

Carbohidratos	90.4 g
Energía	630.8 kcal
Grasas	11.5 g
Fibra	3.3 g
Proteína	40.8 g
Grasas saturadas	1.9 g
Sodio	229.1 mg
Azúcares	4.8 g

Consejo nutricional

Consume calabacita para incrementar el aporte de hierro y potasio.

Consejo culinario

Puedes sustituir el aceite de maíz por aceite de ajonjolí.

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¿Qué es un menú balanceado?

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Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 16 11.4g / 16%

Carbohidratos 58 90.3g / 58%

Proteina 26 40.7g / 26%

Energykilocalories 31 630.7g / 31%

Calificación de la receta (1)

5 de 5

1 calificaciones

5 estrellas

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4 estrellas

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2 estrellas

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1 estrella

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Comentarios (1)

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Morgan

22.07.2020

Me encantó, aunque yo no le puse huevo. Tenía muchas ganas de comer yakimeshi y ésta receta es muy sencilla y queda muy sabrosa.

60'
Intermedio
costo
5

Sushi de camarón empanizado

Fácil
costo
4

Arroz Oriental

62'
Fácil
costo
4.3

Bolitas de arroz con mango

50'
Intermedio
costo

Jocho Sushi

Fácil
costo
4.5

Pescado chino

57'
Fácil
costo

Sushi Wrap

33'
Fácil
costo

Ceviche de camarón con pepino

40'
Fácil
costo

Arroz oriental

18'
Intermedio
costo

Yakimeshi de Quinoa

45'
Fácil
costo

Nutritional facts per serving

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