Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
329 kcal = 1,377kj /por porción
| Carbohidratos | 41.9 g |
| Energía | 329 kcal |
| Grasas | 13.1 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Proteína | 12.7 g |
| Grasas saturadas | 2.2 g |
| Sodio | 206.5 mg |
Arroz Oriental
Arroz con sabor a la Salsa de Soya MAGGI®
Creado por: Mariana Ortega
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Utensilios
Tarro
Ingredientes
- 4 Cucharadas Aceite de maíz
- 1 Taza Arroz para sushi lavado, escurrido
- 2 Tazas Agua mineral
- 2 Piezas Calabaza peladas, cortadas en tiras
- 2 Tazas *Chícharo congelados
- 1 Taza *Germen de soya lavado, escurrido
- 4 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®
- 2 Cucharaditas Aceite de maíz
- 3 Piezas Huevo
- 1 1/2 Cucharada Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
- 1 Cucharada Sazonador Líquido MAGGI®
¡A cocinar!
Sofreír
Agregar
Consejo nutritional
Por la fibra contenida en los brotes de soja, ayuda a bajar los niveles de colesterol malo o LDL, y gracias a la vitamina C, puede reducir el riesgo de padecer una enfermedad cardiaca. Ésta receta cubre el 22% de sodio requerido en una dieta de acuerdo a la OMS y tiene más del 18% de fibra y el 27% de Vitamina C, que requiere un adulto mayor al día.
Tip para Arroz Oriental
Sustituye los chícharos por elote.
Consejo culinario
Para seguir con el estilo del platillo, utiliza aceite de ajonjolí.
No encuentro la salsa CROSSE & BLACKWELL®