4 porciones
Porciones
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20 Min
Fácil
962.52 kcal
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Ingredientes

  • 2 Cucharadas Jugo de limón Jugo
  • 2 Cucharadas Vinagre
  • 4 Cucharadas Aceite de maíz
  • 2 Tazas Arroz Cocido
  • 2 Tazas Lentejas Cocido
  • 150 Gramos Tocino cortado en dados, dorados en una sartén sin aceite y escurrido en papel absorbente.
  • 3 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®
  • 1 Taza Jitomate cherry, lavados y cortados en mitades
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Preparación

  • 1 Prepara el aderezo, mezclando el zumo de limón, el aceite, el vinagre y la Salsa Soya MAGGI®
  • 2 Mezcla el arroz y las lentejas en una ensaladera. Añade los tomates y el tocino crujiente.
  • 3 Baña con el aderezo.
  • 4 Agregar rebanadas de plátano macho.
  • 5 La fibra dietética insoluble que se encuentra en las lentejas ayuda a prevenir el estreñimiento.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 46.32
  • Total de carbohidratos (g)  : 130.88
  • Colesterol (mg)  : 24.75
  • Energía (Kcal)  : 962.52
  • Grasas totales (g)  : 31.57
  • Fibras dietarias totales (g)  : 13.43
  • Hierro (mg)  : 7.31
  • Proteínas (g)  : 34.63
  • Sodio (mg)  : 856.61
  • Grasas saturadas (g)  : 7.63
  • Azúcares totales (g)  : 4.31
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0.05
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 23.89