22 porciones
Porciones
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Fácil
199.57 kcal
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Ingredientes

  • 22 Piezas Tortillas de harina
  • 1 Taza Calabaza rallada
  • 1 Taza Aceite de maíz para freír
  • 1 1/2 Cucharada Sazonador Líquido MAGGI®
  • 1 Taza Col cortada en tiras
  • 1 Taza Zanahorias rallada
  • 1 1/2 Cucharada Salsa de Soya MAGGI®
  • 2 Latas Atún Dolores® con Jalapeño (135 g c/u)
  • 1 Cucharada Aceite de maíz
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Preparación

  • Calienta el aceite y fríe las zanahorias con la calabaza y la col durante 3 minutos, agrega el Atún Dolores® con Jalapeño, el Sazonador Líquido MAGGI® y la Salsa de Soya MAGGI®.
  • Toma una tortilla, agrega una cucharada del atún preparado y forma los rollitos doblando las puntas hacia adentro para evitar que se salga el relleno.
  • Calienta el aceite y fríe hasta que estén dorados. Ofrece.
  • Acompaña tus rollos primavera con Salsa de Soya MAGGI® y un poco de jugo de limón.
  • El atún es buena fuente de ácidos grasos omega-3, los cuales pueden ayudar a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiacas

Tabla Nutrimental

  • Total de carbohidratos (g)  : 13.35
  • Energía (Kcal)  : 199.57
  • Fibras dietarias totales (g)  : 1.45
  • Proteínas (g)  : 4.6
  • Sodio (mg)  : 228.72
  • Grasas saturadas (g)  : 2.33
  • Azúcares totales (g)  : 1.36

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