Fácil
42 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
1249.1 kcal = 4kj /por porción
| Carbohidratos | 27 g |
| Energía | 1249.1 kcal |
| Grasas | 96.8 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Proteína | 64.6 g |
| Grasas saturadas | 21.4 g |
| Sodio | 723.3 mg |
| Azúcares | 2.8 g |
Cordón blue de pescado
Filete de pescado enpanizado relleno con jamón y queso manchego. Se recomienda acompañar con ensalada primavera.
Creado por: Mariana Ortega
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Tarro
Ingredientes
- 180 Gramos Jamón de cerdo rebanadas finas
- 1/2 Taza Harina de trigo
- 8 Piezas Pescado filete
- 1 Taza Aceite de maíz para freír
- 1 Paquete Queso crema (190 g)
- 1 Pieza Huevo batido
- 1/2 Taza Pan molido
¡A cocinar!
Refrigeración
Freír
Consejo nutritional
El pescado es fuente de zinc, el cual es fundamental para el buen funcionamiento del sistema inmunológico.
Tip para Cordón blue de pescado
Acompaña con ensalada verde
Consejo culinario
Al gusto de cada persona se recomienda sustituir el queso crema por queso manchego, queso mozzarela, queso emmental, queso cheddarf o queso oaxaca.
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Kcal/serving
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Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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