Fácil
40 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
468 kcal = 1,958kj /por porción
| Carbohidratos | 15.6 g |
| Energía | 468 kcal |
| Grasas | 30.4 g |
| Fibra | 4.4 g |
| Proteína | 33.1 g |
| Grasas saturadas | 14.7 g |
| Sodio | 1759.7 mg |
| Azúcares | 7.2 g |
Filetes de pescado en salsa morita
FILETES DE PESCADO EN SALSA MORITA preparados con MEDIA CREMA NESTLÉ® REDUCIDA EN GRASA.
Creado por: Ricardo Manzanares
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Ingredientes
- 3 Chiles anchos sin semillas y remojados en agua caliente
- 2 Chiles morita sin semillas y remojados en agua caliente
- 2 Latas de Media Crema NESTLÉ® Reducida en Grasa (Comparada contra Media Crema NESTLÉ® Regular)
- 2 Tazas de Agua
- 1/2 Paquete de Queso crema reducido en grasa (95 g)
- 2 Cubos de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
- 4 Filetes de Pescado
- 4 Pedazos de Papel aluminio
- 1/2 Cucharadita de Sal
- 1/2 Cucharadita de Pimienta negra molida
- 1 Cebolla fileteada
- 2 Tazas de Espinacas baby desinfectadas
¡A cocinar!
Licúa
Sazona
Cocina
Consejo nutritional
Tomate 10 minutos para conversar con tu hijo acerca de sus alimentos favoritos y conocer más acerca de sus gustos.
Consejo culinario
Si lo deseas puedes sustituir el filete por queso reducido en grasa o pollo.
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Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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Deliciosa crema de chile ancho con morita. Sólo me pasé ligeramente de morita.
Pero muy rica