muslos
  • Total

    80
  • dificultad

    Fácil
  • Calificación

    4

Muslos de pollo a la tabla con glaseado de jengibre y soya

Por Miguel Martínez

Estos muslos de pollo son excelentes para la comida del fin, prepáralos y apapacha a tu familia el fin de semana.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 10

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 558.2 kcal = 2,335kj /por porción


Carbohidratos 13.5 g
Energía 558.2 kcal
Grasas 39.2 g
Fibra 0 g
Proteína 35.5 g
Grasas saturadas 9.9 g
Sodio 2113.3 mg
Azúcares 9.2 g

Consejo nutritional

El pollo sin piel es un alimento de origen animal bajo en grasa y rico en proteína, hierro y zinc.

Consejo culinario

Si deseas puedes cambiar los muslos de pollo por un costillar de cerdo.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

65 39.2g / 65%
9 13.5g / 9%
26 35.4g / 26%
27 558.1g / 27%