Total
25
dificultad
Fácil
costo
Calificación
4

Cómo hacer entomatadas de pollo deliciosas y fáciles

Por Abraham Gómez

Sorprende a tu familia con unas ENTOMATADAS rellenas de POLLO preparadas con jitomate, cebolla, ajo y sazonado con CONSOMATE®. ¡Deliciosas para tu menú!

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Ingredientes
¡A cocinar!
Comentarios

No incluido en la receta

Utensilios

Tarro
Sartén
Espátula
Cuchara de madera
Licuadora

Ingredientes

Porciones: 6

6 Jitomates, cocidos
1 Chile jalapeño, cocido
1/4 Pieza de cebolla, cocida
2 Dientes de ajo, cocidos
1 Taza de puré de tomate, natural
2 Tazas de agua
2 Cubos de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
1 Cucharadita de sal con cebolla, en polvo
1 Cucharada de aceite vegetal
1 Cucharada de cebolla, picada finamente
5 Ramas de cilantro, desinfectado y picado finamente
12 Tortillas de maíz, pasadas por aceite caliente
1/4 Pieza de cebolla morada, fileteada
1 Envase de Media Crema NESTLÉ®, refrigerada (190 g)

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¡A cocinar!

1.Para la salsa, licúa los jitomates, el chile jalapeño, ¼ pieza de cebolla, los dientes de ajo, el puré de tomate, el agua, el Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE® y la sal con cebolla. Calienta el aceite, vierte lo que licuaste y cocina hasta que espese ligeramente.

2.Para el relleno, mezcla 300 g de queso con 1 cucharada de cebolla y el cilantro. Rellena las tortillas con la mezcla anterior.

3.Sirve las entomatadas, baña con la salsa caliente y decora con la cebolla morada, el queso restante y la Media Crema NESTLÉ®. Ofrece.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 190.5 kcal = 799kj /por porción

Carbohidratos	22 g
Energía	190.5 kcal
Grasas	10.4 g
Fibra	3.5 g
Proteína	4 g
Grasas saturadas	4.9 g
Sodio	1162 mg
Azúcares	5.2 g

Consejo nutricional

El jitomate aporta antioxidantes.

Consejo culinario

Puedes sustituir el agua por caldo de pollo para darle más sabor a la salsa.

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 48 10.3g / 48%

Carbohidratos 44 22g / 44%

Proteina 8 3.9g / 8%

Energykilocalories 9 190.4g / 9%

Calificación de la receta (5)

4 de 5

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Comentarios (5)

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Claudia

25.02.2021

me gusto mucho

Kary

12.11.2020

Todo es muy sabroso lo malo es q no puedo comer picantes ni grasa

Bere

13.10.2020

A mi familia les encanta este omatullo.
Gracias por compartir.

Ylu

05.09.2020

Mañana estoy que me preparo eso.

Yolanda

30.08.2020

Muy rica

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