Fácil
20 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
630.8 kcal = 2,640kj /por porción
| Carbohidratos | 90.4 g |
| Energía | 630.8 kcal |
| Grasas | 11.5 g |
| Fibra | 3.3 g |
| Proteína | 40.8 g |
| Grasas saturadas | 1.9 g |
| Sodio | 229.1 mg |
| Azúcares | 4.8 g |
Yakimeshi
YAKIMESHI preparado con SALSA DE SOYA MAGGI®.
Creado por: Ricardo Manzanares - Mar OC
Comprar ingredientes
Ingredientes
- 3 Cucharadas de Aceite de maíz
- 2 Zanahorias cortadas en cubos pequeños
- 1 Calabaza cortada en cubos pequeños
- 600 Gramos de Camarones grandes limpios y sin cáscara
- 1 Huevo revuelto y cocido
- 2 Tazas de Arroz para sushi cocido
- 7 Cucharadas de Salsa de Soya MAGGI®
- 1 Cucharada de Ajonjolí tostado
- 1 Cucharada de Cebollín fresco desinfectado y picado finamente
- 1/2 Taza de Poro frito
¡A cocinar!
Calienta
Mezcla
Sirve
Consejo nutritional
Consume calabacita para incrementar el aporte de hierro y potasio.
Consejo culinario
Puedes sustituir el aceite de maíz por aceite de ajonjolí.
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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Me encantó, aunque yo no le puse huevo. Tenía muchas ganas de comer yakimeshi y ésta receta es muy sencilla y queda muy sabrosa.