Gerber® Etapa 3

Conoce algunas ideas de preparaciones para que incluyas en la alimentación de tu bebé

Cuando los niños están en crecimiento e inician a explorar el mundo por sí solos, debemos empezar a usar alimentos de una textura diferente, un poco más duros, pero suficientemente blandos para que puedan masticar.

Cuando vamos a preparar la comida de nuestro hijo, a veces nos quedamos cortos de ideas y repetimos preparaciones y recetas días tras día. Si queremos que ellos coman hasta dejar el plato limpio debemos evitar la monotonía y preparar recetas fáciles de hacer, pero que no dejen de ser divertidas.

Planeación de las comidas

Por lo menos una vez a la semana o cada tres días planea la comida de tus hijos. Acá te decimos cómo lo haces:

• Busca recetas que sean fáciles de hacer, que tengan la textura ideal para que tu hijo aprenda a masticar y, sobre todo, que tengan muchos colores y los motive a comer.
• Haz una lista de los alimentos que ya está comiendo y que acepta muy bien, pero no dejes de incluir los nuevos que va a probar. Te damos algunas ideas: huevo, nopales, zanahoria, Cereal GERBER® 4 Cereales con Zanahoria y Plátano, manzana, pollo, brócoli, papilla GERBER®, banano, aguacate, espinaca, queso, etc.
• Cuando vayas a ofrecer los alimentos, asegúrate de que tengan el tamaño ideal para que los pueda tomar con las manos y que no tenga riesgo de atorarse.

Ten en cuenta estas recomendaciones

En esta etapa, tu hijo también puede empezar a rechazar la cuchara. Está aburrido de los purés y mucho más interesado en la comida que comen mamá y papá. Además, está descubriendo cómo usar el pulgar y el índice para coger la comida.

¿Cómo ofrecer los alimentos?

Puedes darle dos o tres alimentos de diferentes grupos en cantidades pequeñas y en forma de albóndigas, cuadros, estrellas, hamburguesas, croquetas, palitos o deditos. Combínalos con otras texturas como papillas o bebidas, para que aprenda a masticar dos texturas al mismo tiempo.

Recetas que puedes ofrecerles

Calabacitas al comal Gerber®: una preparación sencilla en la que solamente necesitas tres ingredientes, clara de huevo, calabacita y Cereal GERBER® Trigo Integral con Manzana.

Bolitas de queso con espinacas y arroz Gerber®: una receta deliciosa que combina los sabores y las texturas del queso, las espinacas y el plátano hecho puré, con Cereal GERBER® Arroz.