Salpicón de Atún
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  • Total

    15

  • dificultad

    Fácil

  • costo

  • Calificación

    4

Tip para salpicón de atún

Por Mariana Ortega

Prepara este DELICIOSO SALPICÓN DE ATÚN con Jugo MAGGI® y Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®. Descubre todos los tips que RECETAS NESTLÉ tiene para ti.

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio Cazo

    Cazo

  • Imagem do utensílio Cuchara

    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 6

  • 2 Latas de atún en agua, escurridas (140 g c/u)
  • 3 Jitomates, sin semillas y cortados en cubos
  • 8 Ramas de cilantro, desinfectado y picado finamente
  • 1 Chile serrano, picado finamente
  • 1/4 Pieza de cebolla morada, fileteada
  • 1/2 Lechuga romana, desinfectada y fileteada (75 g
  • 4 Limones, su jugo
  • 2 Cucharadas de Jugo MAGGI®
  • 2 Cucharadas de Salsa Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 12 Tostadas de maíz
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¡A cocinar!

  • 1.Mezcla el atún con los jitomates, el cilantro, el chile, la cebolla, la lechuga, el jugo de limón, el Jugo MAGGI® y la Salsa Inglesa CROSSE & BLACKWELL®; mezcla.
  • 2.Sirve el atún sobre las tostadas.
  • 3.Ofrece.
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Carbohidratos9.6 g
Energía95.7 kcal
Grasas1.1 g
Fibra1.2 g
Proteína12.3 g
Grasas saturadas0.2 g
Sodio550.3 mg
Azúcares1.8 g

Consejo nutricional

La lechuga es un alimento que contiene agua, consúmelo para hidratarte.

Consejo culinario

Puedes servir con galletas saladas.

TIP

Puedes sustituir el chile serrano por jalapeño.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

10 1g / 10%
39 9g / 39%
50 12g / 50%
0 1g / 0%
4 95g / 4%
0g / %
0 1g / 0%
0 550g / 0%
1.3g / %

Calificación de la receta (2)

4 de 5
2 calificaciones
  • 5 estrellas
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    0

Comentarios (1)

Mar
28.10.2020

Super facil de hacer y con unas tostaditas uno queda satisfecho :D

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