Conoce con Recetas Nestlé® el top 10 de snacks más fáciles de preparar y deliciosos para el paladar. ¡Continúa leyendo!
Los snacks se consumen, generalmente, entre las tres grandes comidas del día. Se trata de una merienda que permite distribuirlas, controlar el nivel de hambre o apetito y mantener al aparato digestivo ocupado y en actividad.
4 beneficios de los snacks
- Ayudan a mantener los niveles de energía a lo largo de la jornada, lo cual repercute en el rendimiento y la concentración.
- Previene que, en las siguientes comidas, como el almuerzo o la cena, comamos en exceso.
- Al hacer ejercicio, son indispensables para una buena recuperación.
- Son una muy buena opción para entregarle al cuerpo una variedad de nutrientes.
No importa si trabajas, estudias o estás en casa todo el día, los espacios entre las grandes comidas del día son largos y el cuerpo requiere de energía, así que es completamente normal buscar un alimento que compense el hambre en esos periodos.
Por eso, un snack se convierte en la solución perfecta. Sin embargo, vale la pena pensar muy bien qué es lo que vamos a llevar a nuestro organismo y siempre alimentarnos conscientemente de productos que sean balanceados, ayudando a nuestro cuerpo y nuestra mente.
Además, es importante promover la adecuada hidratación durante el día, preferentemente, consumiendo una buena cantidad de agua durante el día, aunque también la podemos obtener de las frutas. Recuerda siempre tener snacks disponibles durante el día, ya sea en casa, tu bolsa, el carro o la oficina, para no volver a pasar hambre entre comidas.
Existen muchas opciones para elegir tu snack saludable preferido, así podrás disfrutar sabores deliciosos a lo largo del día, mientras cuidas tu salud. Conoce nuestro top 10 de snacks prácticos para preparar en casa.
