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Comer por fuera de casa se ha convertido en lo más normal dadas las rutinas del hogar y del trabajo, pero no tiene que ser complicado. Aquí encontrarás ideas prácticas que te ayudarán en tu día a día.
Comer fuera de casa a veces suele ser un reto y, en algunas ocasiones, son pocas las ideas que llegan a la cabeza para preparar. Sin embargo, hay varias recetas que son prácticas y ricas que pueden complementar tu alimentación fuera de casa. Algunas opciones que puedes llevar son sándwiches, pastas, ensaladas y postres que te encantarán.
Los lunch se entienden como la comida pequeña y rápida que comes fuera de casa, pero que debe asegurar la cantidad de alimentos y garantizar los nutrientes para llevar tus actividades diarias.
Pensando en tus lunch, dejamos algunas sugerencias:
Es importante planificarlos para contar con todo lo que necesitas al momento de prepararlos y tener diferentes opciones a diario y que te gusten. Te aconsejamos:
Es importante que siempre optes por una receta que te guste. Finalmente, el lunch será tu momento para consumir alimentos y nutrientes que necesitas, pero también de conectar con esa comida, de poder tener un espacio de descanso.