Crema de espárragos
Disfruta de la sencilla receta hecha con Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
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Total: 32minPreparación: 10minCocción: 12minServir: 8min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Licuar
Licúa la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con la Media Crema NESTLÉ®, los espárragos, la sal con cebolla y el agua.
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Calentar
Vierte en una olla y calienta hasta que espese ligeramente, moviendo constantemente para evitar que se pegue.
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Servir
Sirve y decora con los espárragos picados.
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Consejo culinario
Puedes agregar un poco de tocino frito y picado.
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Consejo nutricional
Los espárragos son buena fuente de fósforo, el cual actúa en la reserva y producción de energía en el organismo.
Utensilios
- Licuadora
- Cuchara
- Cazo
- Sartén
- Cuchara
- Cuchara
Información nutricional: 257kcal = 1,077kj /por porción
- 44.29 (mg) Magnesio
- 257.45 Kcal Energía
- 332.99 (mg) Calcio
- 9.50 (g) Proteina
- 2.68 (mg) Hierro
- 468.19 (mg) Potasio
- 67.72 (mcg) Folato Alimentario
- 7.00 (mg) Vitamina C
- 234.36 IU Vitamina A
- 0.63 IU Vitamina D
- 1.41 (mg) Vitamina E
- 14.89 (g) Carbohidratos
- 12.33 (g) Azúcares
- 2.79 (g) Fibra
- 879.60 (mg) Sodio
- 18.53 (g) Grasas
- 12.12 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.