24 porciones
Porciones
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Intermedio
408.11 kcal
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Ingredientes

  • 1 Cucharadita Polvo para hornear
  • 1/2 Pieza Cebolla fileteada
  • 1/2 Taza Agua
  • 3 Tazas Agua tibia
  • 2 Piezas Jitomate cortados en cuadritos
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1 Cucharada Consomé de pollo en polvo
  • 3 Unidades Chile poblano asados,pelados, desvenados y en rajas
  • 2 Cucharadas Consomé de pollo en polvo
  • 1 Cucharadita Bicarbonato de sodio
  • 500 Gramos Manteca de cerdo
  • 250 Gramos Queso Panela rallado
  • 800 Gramos Masa para tortillas de maíz
  • 1 Taza Harina de arroz
  • 2 Cucharadas Aceite de maíz
  • 25 Piezas Hoja de maíz
  • 1/4 Cucharadita Comino
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Preparación

  • Para las corundas, bate la manteca hasta que este cremosa, agrega poco a poco la masa de maíz, 3 tazas de agua, el bicarbonato, polvo para hornear y el consomé de pollo. Continúa batiendo hasta que quede todo incorporado y la masa aumente un poco su tamaño.
  • Coloca en un extremo de la hoja una cucharada de masa sin extenderla haz un doblez en forma de triángulo y vuelve a doblar hasta llegar al otro extremo. Acomoda las corundas en una olla de presión con suficiente agua y cocínalas durante 55 minutos a partir de que empiece a sonar la válvula.
  • Para la salsa, calienta el aceite y fríe la cebolla hasta que este ligeramente; agrega los jitomates con el consomé de pollo en polvo y cocina a fuego bajo hasta que cambie de color. Añade las rajas, 1/2 taza de agua, el comino y la Media Crema NESTLÉ®; ofrece las corundas con la salsa y el queso panela rallado.
  • Al gusto de cada quien se recomienda agregar carne deshebrada de pollo a la masa de las corundas y acompañar con crema.
  • La carne de pollo es más ligera y más fácil de digerir que las carnes rojas. Además, posee un alto contenido de proteínas de alta calidad, mientras que su contenido calórico es bajo y es una carne con grasas saludables (insaturadas), como el ácido linoleico, que ayuda a proteger el corazón y tiene una amplia variedad de vitaminas y minerales. También se recomienda para personas con hipertensión arterial por su bajo contenido en sodio y es una fuente ideal de energía para deportistas.

Tabla Nutrimental

  • Total de carbohidratos (g)  : 33.54
  • Energía (Kcal)  : 408.11
  • Grasas totales (g)  : 28.12
  • Fibras dietarias totales (g)  : 2.59
  • Proteínas (g)  : 6.18
  • Sodio (mg)  : 603.75
  • Grasas saturadas (g)  : 11.24
  • Azúcares totales (g)  : 2.28