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Icon Media Crema NESTLÉ

Calabacitas rellenas de atún y pimiento

Con el toque único de Media Crema NESTLÉ®

  • Total: 20min
    Preparación: 15min
    Cocción: 5min
  • Porciones: 4.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • Sartén

Información nutricional: 290kcal = 1,212kj /por porción

  • 37.80 (mg) Colesterol
  • 313.94 (g) Agua
  • 70.49 (mg) Magnesio
  • 289.76 Kcal Energía
  • 115.20 (mg) Calcio
  • 24.63 (g) Proteina
  • 2.65 (mg) Hierro
  • 849.00 (mg) Potasio
  • 74.80 (mcg) Folato Alimentario
  • 98.93 (mg) Vitamina C
  • 242.51 IU Vitamina A
  • 1.26 IU Vitamina D
  • 1.73 (mg) Vitamina E
  • 11.14 (g) Carbohidratos
  • 8.97 (g) Azúcares
  • 3.18 (g) Fibra
  • 300.21 (mg) Sodio
  • 17.00 (g) Grasas
  • 9.10 (g) Grasas saturadas
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Ingredientes

  • 1 Cucharada Aceite de maíz
  • 3 Latas Atún enlatado en agua verde, lavado, cortado en cubos
  • 1 Pieza Pimiento morrón rojo, lavado, cortado en cubos
  • 1/2 Taza Granos de elote amarillo
  • 1 Cucharada de nivel Sal con cebolla en polvo
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 4 Piezas Calabaza lavadas, cocidas, cortadas a la mitad a lo largo y sin semillas

Instrucciones

    1. Calentar

      Para el relleno, calienta el aceite, agrega el atún con los pimientos,el grano de elote, sal con cebolla ; cocina por 5 minutos a fuego medio

    2. Agregar

      Agrega la Media Crema NESTLÉ®, mezcla y cocina por 5 minutos más a fuego medio o hasta que espese ligeramente.

    3. Rellenar

      Rellena cada una de las mitades de calabacitas y ofrece.

    4. Consejo culinario

      Para conservar un color verde atractivo, cuece las calabacitas en agua hirviendo con una pizca de bicarbonato de sodio.

    5. Consejo nutricional

      Procura el consumo de atún ya que es uno de los pescados más bajos en calorías.

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